Как часто нужно менять постельное бельё

Здоровый человек примерно треть своего времени проводит в постели. А это, между прочим, почти двое суток в неделю. Именно поэтому вопрос о том, как часто нужно менять постельное бельё, является одним из ключевых в плане обеспечения санитарной безопасности в жилище. В больницах существует особый режим смены белья, который предполагает его замену минимум один раз в неделю. Разумеется, дома такая частота не всегда оправдана. Так с какой периодичностью требуется менять простыни, пододеяльники и наволочки?

Однозначного ответа на вопрос, как часто менять постельное бельё, не существует. Здесь всё зависит от целого ряда факторов, в числе которых:

• Возраст пользователя. Чаще всего требуется менять бельё младенцам. Подросткам, особенно в период пубертата, требуется обязательная еженедельная замена. А вот взрослые смогут вполне «потерпеть» до двух недель.
• Материал. Неокрашенное бельё из натуральных материалов более гигиенично. Недорогие ткани с добавлением синтетики или покрашенные низкокачественными красителями лучше менять почаще.
• Условия сна. Здесь всё относительно просто: чем сильнее человек потеет, тем с большей частотой ему нужно менять постельное бельё.
• Здоровье пользователя. Есть ряд специфических заболеваний, которые предполагают более частую замену простыней и пододеяльников, а в некоторых случаях – ещё и наволочек.

Ниже рассмотрим самые распространённые рекомендации, касающиеся того, как часто нужно менять постельное бельё дома. Такие стандартные рекомендации разработаны дерматологами, гигиенистами, специалистами по инфекционным заболеваниям. Но нужно учесть, что в каждом конкретном случае их можно корректировать как в большую, так и в меньшую сторону.

Сколько раз нужно менять постельное бельё

Сначала приведём стандартные рекомендации, как часто нужно менять постельное бельё, которые будут актуальны для большинства наших читателей. Они учитывают среднее потоотделение, комфортную температуру для сна и применение действительно качественного белья из натуральных материалов.

Здесь есть два подхода. Первый, на котором обычно настаивают отечественные специалисты, предполагает смену пододеяльника и простыни минимум дважды в месяц. То есть проводить замену нужно раз в две недели. При этом наволочка должна меняться вдвое чаще. Что интересно, есть рекомендации от Роспотребнадзора, согласно которым смену наволочки требуется проводить каждые два дня, особенно летом, когда в спальне жарко.

Второй подход предполагает смену белья каждую неделю. Он, безусловно, более гигиеничный. Не случайно именно эта периодичность выбрана для больниц, в том числе для хирургических отделений. Но дома этот подход не всегда оправдан. Если вы не сильно потеете, используете качественное бельё, помещение для сна хорошо проветривается, то можно проводить смену реже.

Решать, с какой периодичностью нужно менять постельное бельё, в каждой семье стоит индивидуально. Однако мы не рекомендуем делать это реже, чем раз в 2–3 недели. И бывают особые случаи, в которых замена совершенно точно требуется намного чаще. О таких ситуациях речь пойдёт ниже.

Когда нужно менять постельное бельё чаще 1 раза в неделю

Стандартные рекомендации, данные выше, актуальны в том случае, если речь идёт о смене белья, на котором спит здоровый человек в комфортных условиях. Однако есть особые случаи, когда лучше менять постельное бельё несколько чаще. А некоторые ситуации требуют его немедленной замены. Расскажем о том, когда менять наволочки, простыни и пододеяльники взрослым и детям нужно даже чаще, чем один раз в семь дней:

1. Есть выявленные заболевания кожи. Люди, страдающие от акне, сыпи на теле, должны менять бельё как можно чаще. Смена пару раз в неделю позволит снизить бактериальную нагрузку на кожу.
2. Появились непонятные симптомы. Всё было нормально, но вдруг (особенно летом) по телу пошла сыпь, стали чаще появляться прыщи? А ещё в некоторых случаях может начать усугубляться астма или аллергия... Всё это может быть связано с тем, что вы спите на грязном белье.
3. Вы сильно потеете, спать некомфортно. Есть люди, которые по природе потеют более обильно. Им приходится менять бельё более часто.
4. Вы болеете, у вас температура. Эти проявления тоже, как правило, связаны с повышенным потоотделением.
5. На белье спит ребёнок. Может показаться, что малыши практически не потеют и не пахнут. Даже если ребёнок не «обмочил» постель, всё равно замена белья потребуется минимум 2–3 раза в неделю. Такая периодичность обусловлена высокой чувствительностью детского организма к аллергенам и бактериям, живущим в тканях.

Ну и, конечно, замена требуется в различных экстренных ситуациях: например, если вы пролили жидкость на простынь или пододеяльник или на нём «отметилась» ваша кошка или собака. Вообще, наличие домашних животных, особенно с длинной шерстью, всегда является фактором, учащающим смену постельного белья.

Почему важно соблюдать рекомендации

Может показаться, что советы о том, как часто нужно менять постельное бельё, взяты с потолка и им не обязательно следовать. На практике же такие рекомендации – это результат многолетнего опыта и научных исследований. Грязная постель – это среда для развития целого ряда вредоносных факторов. Среди них:

1. Болезнетворные бактерии.
2. Постельные клещи.
3. Грибки.

Наконец, грязная постель просто не в состоянии обеспечить качественный, здоровый сон. Она может повлиять на ночные пробуждения, в целом ухудшить качество жизни. Особенно важно соблюдение хотя бы стандартных требований в том случае, если человек страдает от заболеваний кожи и лёгких, плохо высыпается. Крайне важно также обеспечить достаточную периодичность смены простыней у подростков в пубертатный период, когда у них значительно повышается потоотделение и выработка кожного сала.